你還在為備孕犯愁嗎 助孕補品要買嗎

2018-12-13 16:17sou6 的分享

  現在人們在優生優育的思想影響之下,大家對于懷孕這件事就會十分的在乎,她們總是會提前開始備孕,當然了,這也是有必要你的,為了達到理想的健康狀態,一些必要的營養品是應該好好準備一下了,助孕補品有哪些呢?助孕補品要買嗎?讓我們一起來看看這些知識和解釋。

  助孕補品有哪些?

  葉酸(維生素B9)

  如果你已經和醫生或助產士談過,那你就應該明白在懷孕前的頭三個月葉酸有多重要。所以在懷孕前,或是一旦發現自己懷孕了,就應開始補充這種維生素B9。其實,這是唯一你必須服用的補給品。一天400微克的葉酸將有效減小胎兒畸形的概率,因為葉酸的主要功能就是幫助細胞再生,包括紅血球的再生。專家認為,這種維他命還減小了唇裂、妊娠并發癥、流產的風險。

  最理想的狀態就是每天服用400微克的葉酸直到進入妊娠中期,以確保胎兒的健康。

  維生素D

  助產士一般會推薦孕婦補充維生素D,這種維生素能幫助管理體內的磷酸及鈣含量,有助于寶寶生成強健的骨骼和堅硬的牙齒。所以除了葉酸外,最應該服用的補給品就是維他命D了。

  復合維生素

  很多人在決定要寶寶以后,就想盡快懷上。但有時事情發展的并不如意,而有人就可以得償所愿。很多人都說這是復合維生素在搗怪。復合維生素可以幫你提升健康狀態,為懷孕做最佳準備。

  但是這類維生素的效果因人而異。有人說自己就是吃了這種維生素才有了寶寶,有人說他們吃了并沒有效果。復合維生素一般包括葉酸,這是必須補充的成分。同時他們還包括了維生素E,保持心肺系統的流通;肌糖,提高生育能力;精氨酸,促進血液流通;維生素B12,保護生殖健康。

  其中大部分的營養素都可以通過飲食獲取,所以如果控制體重,做適當的鍛煉,合理飲食,這類補給品并不需要特意買來服用。

  其他補給品

  懷孕期間,如果你的助產士發現你的鐵或鈣含量偏低,她們或許會建議你專門補充此類營養素。這類問題對于孕婦來說相當普遍,可以遵循助產士的建議,補充專門的營養素,而不是廣而補之。

  懷孕對于一個女人來說是一生當中多么重要的事情,這個時候我們應該多方面的考慮問題,千萬不能光為了自己的身材,就拒絕吃有營養的食物,這樣是不利于胎兒的身心健康和發展的,當然除了助孕補品,我們還可以多吃蔬菜和牛奶,這些對于女性的身心健康是有幫助的。

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